「骨盤を入れる」と聞くと、膝を深く曲げたり、お尻ごと大きく回したりする動きを想像するかもしれません。僕が伝えたいのは、股関節を折りたたみ、骨盤の位置を整えて力を伝える感覚です。
投稿では、内転筋を意識しながら股関節を使い、臀部に適切なテンションを作る動きを紹介しました。膝だけで姿勢を作ろうとすると、狙った動きから外れやすくなります。
ピックルボールにもテニスにも、スイングを繰り返す場面があります。大きな力を毎回出すことだけでなく、効率よく力を伝えることを目指したい。前回のVol.1と合わせて、身体の使い方を確認してみてください。