皆さんにとっての良いサービスリターンとはなんでしょうか？
攻撃的なリターン？
エースを量産するリターン？
プレースタイルやサーブ力にも関係するかもしれませんが、僕にとっての良いリターンとは
必ず返球するリターンです。
サーバーには必ず3球目を打たされる。そんなリターンが良いリターンであると思っています。
もちろんエースを量産できて必ず返球できるリターンを打つことが理想です。ただしそれは理想なだけであって理想を追いかけけすぎてしまってはまとまりません。
サーバー側もエースを狙ってきたり、どうにかして体勢を崩しにきたり、滑るスライスサーブを打ってきたりします。それに対してすべてエースを狙うと言うのは野球でいうならば打率を10割目指すぐらい現実的でないものです。
テニスでもファーストサービスリターンは半分以上を失います。それにもかかわらず、それ以上にリスクを犯すと言うのはよりポイントの取得率も下げてしまうことになってしまうのでまずは相手コートへリターンすることを心がけましょう。
ではどのようなしたら良いリターンを打つ事ができるのかをお伝えしていきます。
腕でテイクバックしない
これはストロークでも当てはまることなのですが腕でラケットを引いてしまうと自分の思っている以上に振り遅れてしまいます。
特にストロークよりも速いサービスを打ち返さないといけない為、腕で引いてしまっては間に合いません。身体のターンで打つようにしましょう。
スイートスポットに当てる
サービスリターンでとても重要なのは出来る限りスイートスポットに当てることです。対戦相手は滑る、弾む、身体に向かってサーブなどいろいろ打ち分けてきます。
それらに対してどのようにしたらスイートスポットに当てられるか第一に考えて打つようにしてください。
まずスイートスポットに当てることができればどうにかして返球することが可能になります。逆にスイートスポットに当たらないと、ボールをふかしたりネットミスしてしまう原因を作ってしまいます。
まずはスイートスポットに当てるためにはどのように打つか考えて取り組むようにしてください。上記腕で引かない、ボールを見過ぎない、予め身体周りのラケット裁きの感覚を養っておくとよりミート率が上がります。
球種を変える
ただ単調にボールを打つだけではなく、ブロックリターンを選択そ返球率を上げるようにします。強く叩くことが良いリターンではないので、返球することを優先するためにはこのブロックリターンというのは戦術的にとても必要なスキルです。
必ず相手のコートに打ち相手にリスクを負わせましょう
ポジションを変える
単調なリターンにならないように色々なポジションで打つようにします。ミスの原因は打ち方もあるのでポジションも単調にならないようにします。
また陥りやすいのはミスが重なるとよりムキに打ってしまい同じような打ち方を選んでしまいます。
そのような時はポジションを下げてステイバックで打ってみたり、速いタイミングでターンで捉えたりと打つなどポジションをいろいろ変えてみてください。
お尻を使う
これらを意識するためには身体全体で打つことが第一条件です。身体全体で打つと言うのはとくに股関節とお尻を意識的に使うことです。
そうすることによって重く刺さるボールを打つことができ、そしてボールもまとまります。
最後に
是非相手に嫌がられるぐらいしつこく、ミスしない相手のコートに必ず返せるリターンを目指してください。